2016年1月11日 - 答:Keep中有一个「驼背改善」的训练计划,可以很好帮助改善你脖子前探的问题。另外生活工作中要有意识地收下巴(不是低头哦!),头往后顶。 三 俯卧撑下的...www.sohu.com

2017年11月3日 - keep增肌和塑形的主要区别在于性质、训练频率和对应的身体素质。 增肌和塑形在性质上有差异,增肌是指通过健身器械对肌肉进行的局部刺激,而塑形则是根...

2025年3月20日 - 1、目标塑形:主要是通过增加肌肉质量和改善身体线条来塑造和雕刻体型。减脂:主要是减少体内多余的脂肪,以降低体重和改善体脂比例。2、方法塑形:主要通...