发布时间：2018-12-22    点赞人数：501.给自己安排一个独处的空间,让自己的心不受打扰的释放,先把这种负面的情绪释放出来,如果想哭就哭,想安静就安静。如果是处在人多的环境中,可以去洗手间或者到附件人少的地方走一走。2.允许自己崩溃,允许自己示弱,不要给自己太多压力,也不要太苛责自己,或者有负罪感。这个时候,要知道每个人都会有低落,崩溃的时候,每个人也都有可能犯错。3.做一些让自己开心

2023年9月7日 - 如果崩溃状态符合两个标准,一是患者自己感到精神崩溃;其次是患者身边的人能感觉到患者的言语、行为、情绪状态明显和平常不一样,明显严重紊乱并干扰其...www.youlai.cn

2021年12月9日 - 用自己的方式疏导自己 当你深陷崩溃边缘的时候,切记不要控制自己的情绪,它就像一个气球一样,越控制积累的气体越多,一旦当你承受不来的时候,你所面临的...