我用keep制定了健身计划,主要是减脂,还需要做额外的有氧嘛? - 知乎 2016年1月9日 - 需要。如果你练的时候一开始就按那个做的话前30分钟只是消耗糖分,而不是燃烧脂肪…后续的30分钟才开始消耗脂肪。而且我也觉得Keep上的有氧运动量不是...
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