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减脂塑形期身体适应了训练强度怎么办? - 知乎 2019年11月18日 - 那么针对于所说的减脂塑形这个目的,有两个方向,1.持续减脂减重,达到四肢纤细的骨感美,常言中的“清瘦”体型;2.减脂增肌,有肌肉线条,圆翘的臀部,称之力...