2022年5月9日 - 有氧运动确实可以消耗脂肪,达到减肥、减脂和减重的效果,但也有可能分解肌肉,产生下降的效果.HIIT训练后,身体将继续消耗能量来修复hiit训练造成的身体...

2024年3月4日 - 四组动作简单易学,每天跟练30分钟!7天见效果!.家里有冷库的一定要看这个视频,冷库室外机翅片上的灰尘柳絮等影响散热的因素抓紧清理干净,否则影响制冷,...

2025年7月4日 - 要是想塑形的话,还是得多做力量训练!#减脂hiit# #有氧taba#.今天是周五,陪着家人走路,虽然出了一身汗,两条腿很是忙碌,却没有得到核心的锻炼,感觉光走...

2024年12月9日 - 30分钟有氧HIIT - 全身训练,【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身高效燃脂运动,无跳跃膝盖友好!,【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立,...