2021年3月5日 - 如果可以的话,增加到40-60分钟,效果更佳～.很难哦 因为HIIT这个效果虽然好,但对于没有运动基础,或者意志力不够坚定的人来说,不一定适合这个方法...

所以之前下定决心要减肥的时候,都是从跑步开始,但也只停留在跑步,一般坚持一个星期左右就给自己各种借口停止了,就这样周而复始,这也是我减了这么长时间没减下去的原因.三月不减肥,四月徒伤悲,五...www.jianshu.com

2020年1月23日 - 有用,亲测四个月健康减肥12斤不反弹,过了大半年了也没反弹,偶尔多吃也不反弹,考试月没胃口又瘦了两斤 使用keep减肥真的有用吗? 如果没有,还有什么比...

过午不食减肥法是一种减肥方法。过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫"不非时食"。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。过午不食... 详情>>减肥原理 - 不适人群 - 方法优点 - 饮食原则 - 全部baike.so.com

2022年3月7日 - 吃不是说不吃也不是说正常吃,我认为就是要健康的吃,每天你都会消耗热量同时也会摄入热量,那么要想减肥就需要制造热量缺口,消耗大于摄入就可以减肥,在...