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2025年8月22日 - HIIT介绍与基础概念HIIT,即高强度间歇训练(High-Intensity Interval Training),结合有氧和无氧运动,是... 并确保膝盖始终触地。在执行过程中,务必保持...

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2024年6月1日 - 【自用】zumba zin94 live全场 谢娜推荐南美舞蹈快乐尊巴桑巴高效快速减脂健身操全身运动有氧操健身操燃脂暴汗高效塑形瘦身心率提升瘦臀腿热身拉伸.番...