2024年8月7日 - 应该怎么练? 像仰卧起坐这类动作就不要做了 b福 是我们的腹部力量训练 根本达不到减肚子效果 分享一套 我大肚子学员都在练的HIIT训练给你 每天只要半...

2023年12月10日 - 帮你甩掉大肚腩 开合跳跃 4个动作为一组每天做5组 同侧提膝 提膝击掌 能帮你持续燃烧全身脂肪 四、30秒开合跳 摆脱小肚子收紧腹部线条 消除腰侧赘肉 ...

2018年4月27日 - 本人身高180,体重67KG左右,上肢力量奇差,但是跑步时的耐力极好,体脂量比较大,我看大家都说HIIT的减脂效果很好,但是看KEEP上的HIIT没有…显示全部 ​ ...

2020年5月10日 - 40分钟普拉提全身HIIT训练,教你在家瘦身!,贾玲减肥计划我连夜制作出来给大家(喷她的人有本事别... 30分钟TABATA HIIT全身训练,高效有氧!(Eleni Fit) ...

2025年6月1日 - 返回keep吧关注共众号 肌汤 运动健身有问必答 哈哈 0⃣.跑步和Hiit燃脂训..如果每天都去跑步做有氧,还用再做keep中的Hiit燃脂训练吗? 进入贴吧全吧搜...