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2024年3月13日 - 开髋一直打不开丨是不是忘记了收髋 横叉是属于髋的横向练习 横向包含: 髋外展和髋内收 - 一般练习髋外展比较多 想要髋足够的灵活 髋内收的练习也不能...

2021年11月20日 - 横叉和竖叉哪个难 #睡前瑜伽练着的人儿都知道, 横叉比竖叉太难了～还差一丢丢下去,继续耗起走～(切记:每一个体式都一点点拉伸,不要着急,在半年前我练...

2024年2月27日 - #劈叉#劈叉劈叉#劈叉劈不下去#横叉#竖叉练习#一字马#一字马挑战,于2019年12月27日上线,由健身女神张上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流...

2023年12月4日 - - 紫紫于20231204发布在抖音,已经收获了15.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活! 精选 推荐 直播 放映厅 短剧 搜索 谁愿意做龙中雀?#横叉#竖叉#大长...

简单的低空瑜伽体式,竖叉和横叉的详细讲解,让我们一起来练习吧,于2019年09月05日上线,由三分钟瑜伽上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频...www.ixigua.com