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居家HIIT训练!全身快速燃脂ߔ�速减赘肉❗️ #燃脂塑型 #燃脂 #瘦腿提臀 - ... 2024年4月25日 - 02 04 06 08 10 s瑜伽 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 后踢腿跳 21 23 25 伽 27 29 俯身交替跨步 深蹲 NEXT 休息10秒 01 03 05 07 09 11 13 15 17 19 ...
35分钟有氧居家高效燃脂Hiit训练,不伤膝盖不伤腰,不重复+拉伸,跟着我一起... 2025年3月14日 - 再粗的腿也能瘦,不跑不跳正常饮食不节食不暴饮暴食!滑雪机虽好,新手不可贪多!根据体能由少至多循序渐进练习!坚持一周看变化!#瘦腿提臀 #滑雪机#暴汗燃...
6分钟Hiit燃脂训练,强度适中,节奏较慢,适合新手!_哔哩哔哩_bilibili 2024年3月2日 - ߔ�30分钟有氧HIIT训练ߔ�全身燃脂爆汗瘦身ߔ�ߒ�居家健身减肥运动ߔ�,【帕梅拉】三十分钟快乐燃脂塑形!!!高效燃脂!!!健身塑形!!!快来练起来吧!,...
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世界公认的HIIT减脂减肥健身好动作,精选5组训练法! - 西瓜视频 2024年4月9日 - 于2021年05月04日上线,由黄帮主的冏途上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 下载AP...
巨瘦腰腹❗️10分钟站立HIIT腰腹高效燃脂训练跟练版 ✅10分钟站立高效燃... 2024年11月28日 - 转呼啦圈属于有氧运动不单单瘦肚子是可以瘦全身的 不跑不跳每天怒甩30分钟 减脂效果更加 加油姐妹们.非常建议30岁以上的女生每天去踩踩指压板,特别是...