新手一字马练习,每天5分钟循序渐进拉伸放松开胯,坚持横叉竖叉都能下#... 2025年3月31日 - 新手一字马练习,每天5分钟循序渐进拉伸放松开胯,坚持横叉竖叉都能下#居家锻炼 #一字马 #开胯 - 姜芽呀于20250331发布在抖音,已经收获了6.2万个喜欢,来...
横叉竖叉下腰 - 抖音 2024年2月16日 - 抖音横叉竖叉下腰,已有71次观看,来抖音发现更多横叉竖叉下腰相关的短视频! 搜索 #横叉竖叉下腰 71次播放 热门话题 最佳cp假情侣各种疯后宫斗瞎来社团...
中国舞最简单的动作竖叉横叉,最难的肌肉的控制ߘ�小踢腿组合你学会了... 2021年6月1日 - 无痛解锁劈叉,按照这3步练,帮你轻松下竖叉#竖叉 #日常练功 #亲子运动 #拉伸 #爸爸带娃.竖叉 一字马详细教学,视频有点详细,记得点赞收藏!#瑜伽教学 #花...
为什么横叉下得去,竖叉连基本的拉伸都不行呢这是哪个环节的问题? - 知乎 2020年8月8日 - 题主能详细说说嘛,因为一般来讲都是竖叉下得去,横叉下不去.横叉用到的肌肉,韧带和关节要比竖叉多很多...
真是横叉容易竖叉难,刚认识一位老师,一直在网上指点我改正歪跨,感恩遇见... 2024年1月5日 - 触屏版| 客户端 京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2022]3822-110号京公网安备 11010502030377号