10个HIIT动作帮你快速减脂(含卡路里消耗显示)_哔哩哔哩_bilibili
2025年7月23日 - 减肥健身燃脂减脂腹肌增肌高效燃脂燃脂训练全身燃脂塑形瘦身克里斯ChrisHeria发消息#Calisthenics 改变人生!.克里斯 - 5分钟完美胸肌训练丨真实效果...
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hiit高效燃脂训练10-今日头条
2025年3月8日 - 想要一个好身材,运动当然必不可少,HIIT更是一种高强度训练方式,可以取得有氧和无氧的训练效果,这种训练方式是可以更有效减脂、燃脂和消耗卡路里的,...
40分钟HIIT高强度燃脂有氧训练,暴汗燃脂减肥,塑形紧致瘦全身,好身材练...
2025年4月3日 - 是真的 统一回复:是真的空腹爬楼瘦全身现在分享新手入门21天爬楼方法#爬楼梯 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #健身#一起减脂.古法健身 减肥太牛了 一定要看...
【K4强化】40分钟安娜HIIT+哑铃力量训练,有氧无氧混合,减脂效率!#哑铃...
2024年9月6日 - 冰冻的柿子哑铃5公斤,练完还是很酸爽的,难度中偏上,建议练过一段时间安娜的再上,有些动作还是需要找对发力点才能达到训练的效果。.bilibili 训练 全程...
...TABATA训练,燃脂和塑形很有效果ߑ�#年后减肥 #hiit #全身燃脂 - 抖音
2024年2月15日 - READY? LET'S TABATA HIIT UP NEXT: @GROWINGANNANAS 0% 1% EASY JOG ON PLACE 2% 3% 5% 6% BODYWEIGHT SQUATS 8% 9% 10% NEXT:LOW IMPACT SQUAT...
仅需15分钟全身超速燃脂暴瘦HIIT徒手训练(全程无器械) #暴汗燃脂瘦全身 #...
2024年5月6日 - 52 1 00:04:00 3 5 7 9 11 13 15 17 00:04:16 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 00:11:38 41 43 00:04:42 45 2 4 LIFETIME FIT 6 8 00:04:24 26 HIIT...