2023年4月4日 - 根去找地面 然后身体让出半个身位 内容超级干 今天给大家带来横又胯根的专项练习 尤其是最后一点距离 但是横又就是下不去 很多同学竖叉下去很久了 首...

2025年9月9日 - 正常的情况横叉和竖叉是都会学到的基本功,而学习的过程中就要注意很多问题,避免受到伤害,练习的适合切记要循序渐进的练习,不得强行做自己不可行的动作...

2023年2月14日 - 一定要记得给老师点赞评论加关注哦 你学会了吗 那么你的横叉竖又绝对都没问题的 如果这两个动作你坚持2个星期以上 你会发现非常简单的就可以下去竖叉 ...

撕胯、开髋、横叉、竖叉:身体被“奴役”,有苦说不出。,于2022年08月11日上线,由筋骨瑜伽上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 下载APP...www.ixigua.comTIME.rfTime = +new Date;

2023年4月12日 - 于20230412发布在抖音,已经收获了1.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活! 精选 推荐 直播 放映厅 短剧 搜索 #横叉转竖叉练习 举报 大家都在搜: ... @[赞][...

2020年4月24日 - 青岛金佰利食品竖叉练过,横叉真的很难.又见~厉害ߑ�,我只能竖叉,不能横叉[捂脸]作者赞过.东方姑娘(风景航拍)抖音大红行动成团之夜,你感觉哪个队伍最...