发布时间：2017-08-06    点赞人数：1171.在饮食上面:我刚开始减肥的时候是用循序渐进的节食方法,就是刚开始三顿都吃,但慢慢的去戒零食,油炸,肉,宵夜之类的。2.大概戒了一个星期,我就又开始减少晚餐的分量了。由慢慢的小炒肉配白饭,到青菜白饭,到紫菜汤,然后到红薯,土豆……到最后的三颗红枣一顿晚餐……逐渐的去减少我晚餐的分量。3.最后尽量做到5点以后就不进食了……饿就喝水,不然找点事情

2017年7月15日 - 《28天懒人减肥计划》是2010年化学工业出版社出版的图书,作者是李斓。该书讲述的是作者真人亲身实践,检验超神奇减肥方法,配合细致每日饮食计划,坚持数...

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2017年9月11日 - 本计划由专业瑜伽教练为想瘦身的MM们制定的一套瑜伽28天瘦身计划,循序渐进,效果不错哦,一定要坚持练习一个月哦。.计划E 第27-28天...