keep28天减脂塑形计划

时间:2026年02月17日 08:25:48

HIIT减脂塑形-哔哩哔哩_Bilibili

2021年9月30日 - 夏季燃脂塑形训练周期:28天每日训练时间:30-50分钟/天训练内容:全身燃脂运动/减脂塑形/腹部核心训练前准备:瑜伽垫/水杯/擦汗巾/适合自己重量的哑铃(自...