2023年5月28日 - 瘦肚子最快的一套HIIT训练,【Eleni Fit】暴汗燃脂!30分钟普拉提HIIT训练,全程站立、轻松塑形!,【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-...

2025年2月26日 - 训练中建议使用可以进行8到12次重复的重量,以达到最佳训练效果。.使用椅子进行的HIIT训练,简单易行且效果显著,适合在办公室或家中进行。 训练动作包括...

2022年4月17日 - HIIT燃脂运动,一起畅快瘦身!(Eleni Fit),韩小四瘦手臂,去头尾跟练(含讲解)~1,月减10斤【早起10分钟】养成易瘦体质适合90斤～220斤跟练,大腿月瘦13cm,...

2024年12月18日 - 这种训练方式不仅有助于减脂,还能提高新陈代谢率,促进身体健康。.许多人相信,在早餐前进行HIIT训练可以最大化燃脂效果,甚至让减肥效果翻倍...

2020年12月28日 - keep 莫得简介 来自keep.keep莫得简介 来自keep, 视频播放量 2189、弹幕量 1、点赞数 12、投硬币枚数 1、收藏人数 103、转发人数 8, 视频作者 还我肖...

2023年9月25日 - HIIT燃脂训练是指高强度间歇训练的一种形式,旨在通过交替进行高强度运动和休息来提高心率和燃烧脂肪。其典型模式是在短时间内进行高强度运动,如冲刺、...