学习劈叉的正确姿势 #开胯 #横叉 #竖叉 #劈叉 #拉伸 2023年8月5日 - 保持这个姿势20到30秒 用右臂及身体尽力向右侧压, 以双腿尽量向两侧伸展,也可以一腿屈收, 就是以横劈叉各种姿势拉伸腿部的韧带 练习横劈叉最好的方法 ...
横叉应该比竖叉更难!今天分享横叉的练习。#瑜伽#横叉 #运动#男女 #关注... 2021年9月26日 - 横叉应该比竖叉更难!今天分享横叉的练习。#瑜伽#横叉 #运动#男女 #关注我持续更新 - 一起瑜伽的日子于20210926发布在抖音,已经收获了198.7万个喜欢,来...
舞蹈基本功,你的横叉竖叉都练到哪一步了 - 今日头条 2025年10月30日 - -呲牙闭眼看于2025-10-30发布在今日头条,已经收获了3046个喜欢,来今日头条,看见更大的世界! 展开舞蹈基本功,你的横叉竖叉都练到哪一步了。 播放4...
竖叉横叉一字马训练器:舞蹈拉伸新神器,助你轻松劈叉瘦腿!-美腿机-淘宝... 2025年6月16日 - 一、竖叉横叉一字马训练器的神奇之处.竖叉横叉一字马训练器,顾名思义,是一款专为提高身体柔韧性和肌肉拉伸设计的健身工具...