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舞蹈基本功横叉_舞蹈基本功横叉怎么练_舞蹈基本功横叉和竖叉有什么... 2025年5月24日 - 美式趣味芭蕾ߩ�少儿 一字马 课堂动作:横叉、竖叉及踢腿 训练目的:拉伸腿部肌群,美化腿部线条#育儿 #舞蹈 #芭蕾 #舞蹈课堂随拍 #美式芭蕾00:00 /00:0...
我见过很多案列:能下去横叉和竖叉但是髋关节依然非常的僵紧,甚至比多数... 2024年1月20日 - 我见过很多案列:能下去横叉和竖叉但是髋关节依然非常的僵紧,甚至比多数人都紧张,其实髋关节灵活和能下横叉竖叉是两回事#臀中肌#髋关节灵活性 #臀部训...