2023年10月7日 - 想知道横叉和竖叉是怎么练习的吗?一起来学习一下吧#每天必备的软功课痛也要坚持哦 #芭蕾 #芭蕾基训 #一分钟干货教学 - 水晶高跟鞋的小公主于20231007...

2026年2月3日 - 墙壁等;需要全面的拉动身体的韧带,劈叉动作需要各个韧带的配合,同样采用静压法,压腿的原则是,酸加痛减,否则会伤到韧带,接着逐步尝试竖叉,前腿固定,后...

2024年4月7日 - ߍ�ߍ�今年的舞蹈课目标:下横叉竖叉,学会三支整体舞#路过我的生活 #让喜欢的事成为生活 #此时此刻 #生命的本质是一场历程 - 小吖头于20240407发布在...

2021年8月10日 - - @爱撸铁的Z小姐于20210810发布在抖音,已经收获了7.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活! 精选 推荐 直播 放映厅 短剧 搜索 横叉和竖叉哪个难 横叉比...