2025年1月16日 - 零基础减肥燃脂暴汗健身操HIIT有氧运动瘦身减脂塑形无器械健美操.零基础棒棒的 效果好 希望再瘦一点.减脂减肥健身操自学有氧运动燃脂爆汗动感音乐跟跳...

2024年1月15日 - hiit高强度间歇训练有着非常高的强度,以目前最流行的hiit操课——T25减脂操为例,一节课25分钟强化训练,之后进行4分钟全身拉伸放松,半个小时内消耗的热...

2024年12月16日 - 15min减脂HIIT低冲训练|全程站立ߒ�轻松减脂 早姐妹们 周一从一套减脂训练开始ߒ� 想要在冬天保持好身材离不开减脂训练,这套训练是低冲训练 强度不...

2025年6月11日 - 如果你剪淝坚持不住了,就看看我条视频 #减脂 #体重管理 #提升自己 #变瘦变美变好看 #自律.给大家出一个加练版试试效果 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来...

2024年1月17日 - keep从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进...

为什么说Hiit是公认减脂效果最好的运动呢?!因为它不但在运动中消耗大量的热量,还会在运动后持续48小时燃脂,今天给大家分享一套10倍燃脂的Hiit燃脂训练,坚持一个月,轻松干掉大肚腩! 表情 图片...www.ixigua.com