2019年8月22日 - 减体脂的核心方法,99%的人都错了!#减脂 #身材管理30.0万.#keep #自律 #健身 #塑形 #健身打卡 #减肥 #减肥 今天宝贝们准备好锻炼了吗? - 一击运动健身...

2024年6月30日 - 今日徒手锻炼打卡#户外健身 附近找到了一处篮球场,keep课程跟练#减脂塑形 #俯卧撑 - 瑚琏之资先生于20240630发布在抖音,已经收获了120个喜欢,来抖音,...

2022年6月1日 - KEEP-哑铃手臂塑形,超强手臂哑铃训练三连练,最强手臂雕刻塑形,一周见效。,【Fitbymik】12分钟站立哑铃手臂训练,剪辑自用--KEEP哑铃手臂+肩部28分钟,Si...

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2016年10月19日 - keep减脂or塑形课程(轮着来)K3等级,这个月练得是塑形,基本上做.自己是一直在做Hiit,减脂期一般一天练2次,减脂期每天练完Hiit还要给个别部位塑形.keep...

2022年10月27日 - 其实减肥一般是第一步减脂,第二步塑形。.核心提示:减肥应该先减脂然后再塑型,因为只要减肥瘦下来了,塑型才有效果,不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和...