keep最减脂的训练

时间:2026年02月15日 20:20:51

keep两周减脂训练计划_百度文库

2020年11月5日 - 解决:减小动作的幅度,俯身到小腿无法控制前为止,随着训练进步逐渐加大幅度。.keep两周减脂训练计划-2、坐姿右侧臀部拉伸:主要肌肉:梨状肌、臀大肌。要...