2023年2月3日 - 5个高效一字马练习❗️轻松搞定横叉竖叉❗️4分钟5个动作,从教芭蕾12年超有效的开胯法,不学亏大了❗️点赞关注收藏ߒ我们一起练～#一字马 #线上教学 #...

2022年6月22日 - 一字马在武术中叫劈叉,分横叉和竖叉。最难的是横叉。常练可以拉伸双腿肌肉、骨骼经络,加速下半身气血循环灵活髋关节。更可舒缓身体的坐骨神经痛,拉长...

2024年11月12日 - 横叉 #横叉一字马5步 撕心裂肺,面目狰狞 今天跟大家分享5个动作 动态做30个 动作1蝴蝶式 双脚... 横叉难还是竖叉难 1月前·山西 0 分享 回复 小冰宝...

2025年4月9日 - 春风十里不如你竖叉,横叉都是一绝[比心][比心]作者赞过.女汉子爱运动ߘ�ߘ�(橱窗好物点击购买)羡慕横叉[比心][赞][赞][赞]作者赞过...

2023年11月4日 - #mg动画 #科普一下 #文化旅游 UK是哪个国家简称呢.郁南县华星中国舞剧目1班横叉、竖叉大比拼#基本功技术技巧 中国舞考级#四岁以上# - 郁南县华星艺术...