2024年11月2日 - 降温没有,一个动作让你马上热乎起来!#夏日减脂大作战 #减脂 #瘦肚子#快速燃脂瘦全身 #刷脂.运动一定要带上护腰再去运动!帮助你稳定核心,保护腰部,运动...

2024年11月5日 - 【安娜】30分钟卡路里杀手全身有氧HIIT训练 燃脂暴汗#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #减脂塑形 #运动改变生活 #好身材练起来 - May-力量塑形于20241105发...

2025年3月23日 - 瑜伽导师晓黛前一天做了高强度的,第二天可以做这个,稍稍轻松些,有些动作像芭蕾,减脂塑形还是有效果的,喜欢作者赞过.优秀的[一起加油][一起加油][一起...

2024年5月15日 - 全程站立!一遍暴汗～ 消耗600大卡!,【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第366天,帕梅拉60分钟合集,暴汗燃脂+拉伸!,【自用】帕梅拉60...

2023年12月24日 - 花小龙教你减脂,什么才是力竭,12分钟HIIT高效燃脂训练,12个动作,每个做40秒,休息20秒,每天循环3组,比跑步高效3倍的燃脂运动|10minHIIT训练【克里斯健...

2024年7月23日 - 这些研究发现,进行HIIT训练的人通常可以在相对短的时间内实现显著的减脂效果.例如,一项发表在 Obesity 杂志上的研究发现,进行6周的HIIT训练后,参与者...